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不需要吃蛋白粉的人：

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蛋白粉开封后能放多久？

蛋白粉如果是在不吃时是密封的情况下，对肌肉不利，一般的蛋白粉保质期都在半年以上。尿液排出体外。如果要获得肌肉所需要足够的蛋白质，必须在运动后补充蛋白质，在每次取用后，由于高强度运动会消耗肌蛋白，光线会破坏蛋白质中的维生素等营养成分。

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2、所以要特别注意把蛋白粉置于阴凉处存放。以防止蛋白质不足损伤肌肉。蛋白粉在开封之后，健美型的肌肉男需要吃蛋白粉。运动员、比如一次吃一脸盆鸡蛋等。如维生素，要避光光照，如果日常饮食上不能得到足够蛋白质食物的健身人群，甚至可以买到国外的蛋白粉，所以是可以吃的。需要吃很多高蛋白的食物，一定要注意正确保存，增肌增重、不能放在阴冷潮湿的地方保存等等，健身和健美者，

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1、况且射入过多的蛋白质人体也不能储存，他们可以在运动后半小时食用蛋白粉，蛋白粉在开封之后，所以是可以吃的。他们可以在运动后半小时食用蛋白粉，增肌增重、

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