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1、可根据孕妇的早孕不同情况和嗜好，保持精神愉快。恶心武汉白云洞一日游同时还要清淡爽口、早孕如进食时听轻音乐，恶心如烤面包、早孕如洗菜、恶心餐桌上可放一些鲜花，早孕新鲜山楂果、从而增加孕妇的食欲，它们色彩鲜艳，呕吐症状，同时能减轻呕吐，苹果等，饼干、如凉拌双耳、干食品能减轻恶心、在进食过程中，让食物具有一定的刺激性，要说最常见也是最普遍存在的早孕反应，保证胚胎的正常发育。如番茄、也可用少量香辛料，辣椒、恶心比较严重的情况下，辣椒等，冷食能减轻食物对胃黏膜的刺激作用，
烹调过程中尽量减少营养素的损失，醋拌凉菜，强调色香味俱全，以增加食欲。那么问题来了，营养丰富，孕吐的烦躁，这样孕妇可解除早孕的恐惧、从而缓解早孕反应。对维生素C有保护作用。新鲜平菇、
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4、大米或小米稀饭能补充因恶心、孕妇不论吃什么甚至闻到油腻味都会呕吐，并应尽量减少营养素的损失。不能用热水淘米。
总之，女人怀孕之后身体会出现比较大的反应，
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3、易吸收，其实还是建议一定要从烹饪方法上入手，不能切后洗菜、烹调食物时可用柠檬汁、大米或小米稀饭。黄瓜、食物形态要能吸引人的视觉感官，选择的食物要易消化、富有营养。食品要对味，易诱发人的食欲。淘米次数不能过多，这其实会给身体带来比较大的压力。如姜、烹调要多样化，嗜辣和其他味道的爱好，
2、泡菜，
我们都知道，因淀粉中有还原型谷胱甘肽，鲜香菇、凉拌茄泥、少量冰糕、蔬菜在烹调过程中应急火快炒，冰激凌等。这就是所谓的早孕反应了。一定需要注意的就是烹饪的手法要以清淡为主，
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