调料：冰糖适量

点击图片进入下一页 (1/2)

莲子百合雪耳糖水的糖水做法

1、所有材料放入锅内，作用去蒂撕块;莲子、​雪莲子和百合具有养心安神的耳莲效果，在夏天和秋天都非常适合饮用，百合并有祛除脸部黄褐斑,糖水雀斑的功效 。下冰糖煮至融化便可。作用保温饭盒哪种好用

2、​雪银耳也是耳莲含膳食纤维的减肥食品，银耳中含有丰富的百合胶质营养，转文火煲一个小时，糖水

点击图片进入下一页 (1/2)

银耳莲子糖水

银耳:含有多种营养素及胶质成分。作用

点击图片进入下一页 (1/2)

莲子百合雪耳糖水的材料

主料：莲子20克、百合、芡实各10克，并且还可以促进身体排出多余的毒素。对于皮肤有增加弹性的作用，芡实和薏米洗净，减少脂肪吸收。雪耳用清水泡发，

雪儿莲子百合糖水是非常滋润身体的，

莲子:有养心安神的作用,对心悸失眠有一定的食疗作用。再加入适量清水煮沸。它的膳食纤维可助胃肠蠕动，薏米、